Síntomas de un ataque de pánico – Infografía
Cognitivos/emocionales:
Fisiológicos:
Comportamiento:
Para los millones de adultos que sufren trastornos de ansiedad en el mundo, los ataques de pánico pueden ser uno de los síntomas más frecuentes y persistentes. Aunque la experiencia de un ataque de pánico es diferente para cada persona, hay algo que tienen en común; dan mucho miedo.
“Cuando alguien sufre de uno de estos trastornos, es totalmente debilitante” dice Todd Farchione, psicóloga clínica del Centro de Ansiedad y Trastornos Relacionados de la Universidad de Boston, en Estados Unidos. “En parte porque la gente reconoce que lo que están experimentando es algo irracional y han aprendido a responder naturalmente a esas experiencias, las cuales pueden llegar a ser aterradoras”.
Tal vez una de las peores partes de los ataques de pánico es la incertidumbre de no saber cuando van a suceder. Estas pueden ocurrir en cualquier momento, incluso mientras estás soñando. La experiencia de sentir mucho miedo dura alrededor de 10 minutos, pero los agotadores síntomas físicos pueden extenderse mucho más tiempo.
En un esfuerzo por comprender lo que realmente significa sufrir estas condiciones, invitamos a nuestras comunidades de Twitter y Facebook para explicar lo que físicamente se siente un ataque de pánico. A continuación les mostramos algunas de sus descripciones junto con una ilustración:
“Los míos son como si no pudiera ponerme de pie, no pudiera hablar. Todo lo que siento es una intensa cantidad de dolor por todas partes, como si algo me estuviera aplastando en un espacio muy pequeño. Cuando a veces son ataques muy fuertes no puedo respirar, me empiezo a hiperventilar y vomito”.
“En la peor situación, puedes ser arrojado al suelo y sentirte totalmente incapaz de reaccionar. Se siente como un ataque terrorista o como si te estuvieran persiguiendo los dinosaurios… Pero aunque quieres correr por tu vida, no puedes”.
“Siento un hormigueo por todo el cuerpo y me mareo. Siento como si estuviera circulando hielo a través de mis venas. Lo único que quiero es huir de mi cuerpo, pero no puedo. Siento una respiración muy superficial y el corazón acelerado. Entro en pánico total”.
“Se siente como si todas las paredes se acercaran hacia mí; como si no pudiera ver bien y de repente empiezo a ver luces. La mirada por un túnel lo describe perfectamente”.
“Se siente igual que despegar en un avión, excepto que el motor que levanta es el miedo y no le puedes decir que se vaya. Se siente como un viaje en montaña rusa y una alta adrenalina, pero estás sentado”.
“Es un sentimiento de estar atrapado y sofocado, como si estuvieras en un edificio en llamas y no tienes escapatoria. Es muy miedoso y alarmante”.
“Se siente como si mi garganta se estuviese ahogando. Mis brazos empiezan a sentir hormigueos porque respiro muy poco y no recibo suficiente oxígeno, lo que por supuesto me hace entrar en pánico aún más”.
“Se siente como si tuviera que escapar, salir y correr lo más rápido que pueda, porque si no lo hago, me puedo morir.”
“De repente, sientes que todo lo que te rodea te está mirando, sintiéndote, respirando tu aire y arrancándote el suelo”
“Fue la primera vez pensé que estaba teniendo un derrame cerebral, mi cara se entumeció después de una horrible sensación de alfileres y agujas”.
Fuente: Josefa Del Real – upsocl.com
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El ataque de pánico es la manifestación de una crisis de angustia, cuyos síntomas más destacados son las mismas manifestaciones del estado de angustia permanente.
Los estados de angustia están compuestos por síntomas de ansiedad y un perpetuo estado de alerta y miedo.
La neurosis de angustia comporta crisis sobre un fondo constitucional de inestabilidad emocional y generalmente en una personalidad con rasgos obsesivos. Personas perfeccionistas que se exigen demasiado, sensibles a las críticas, con necesidad de superar sus propias expectativas, competitivas.
Cuando la crisis es importante se caracteriza por una serie de trastornos funcionales o neurovegetativos que pueden o no expresar un estado emocional consciente.
Síntomas respiratorios: ante todo la dificultad respiratoria, desde respiración bloqueada o suspiros hasta la verdadera crisis de asma alérgico, observándose también accesos de tos, hipo, bostezo o crisis disfónicas.
Síntomas cardiovasculares: palpitaciones, taquicardia, arritmias, dolores precordiales.
Síntomas digestivos: constricción faríngea, espasmos gástricos o intestinales, náuseas, vómitos diarreas, sequedad de la boca, hambre o sed.
Sistema urinario: vejiga sensible.
Síntomas Neuro-Musculares: temblores, fibrilaciones faciales, dolores reumáticos
Síntomas sensitivos sensoriales y cutáneos: crisis de prurito, sudores profusos, zumbidos de oídos, visión nublada, cefaleas.
La neurosis de angustia se presenta bajo forma de crisis más o menos importantes, denominados ataques de pánico situación durante la cual se desencadenan gran parte de estos síntomas.
El sujeto experimenta la proximidad de la muerte, siente la necesidad de huir, le falta el aire, no puede estar en ningún lado, se desespera, en un breve momento se baña en transpiración, su respiración se hace dificultosa. Luego de unos minutos, esta situación se resuelve y vuelve la calma.
Se trata de una organización de base neurótica enraizada en la biografía y en el temperamento. Su vida entera está instalada en la ansiedad. La base es el temor a lo desconocido, presunción de catástrofe inminente y necesidad de seguridad.
El pronóstico es favorable y depende en alto grado de la estructura de la personalidad, o sea de las fuerzas del yo. Su tratamiento requiere una atención combinada, psicológica y fisiológica, y se resuelve en un plazo más o menos breve.
El sujeto se encuentra subjetivamente en un callejón sin salida que puede ser un sentimiento sin demasiado fundamento, pero también puede tener que ver con circunstancias reales, situaciones familiares o sociales penosas o difíciles.
El estado de angustia permanente debe ser analizado y comprendido para poder enfrentarlo, porque también puede llegar a ser una defensa para no caer en una depresión.
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