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Jul 19 2014

El trastorno Obsesivo-Compulsivo

El trastorno obsesivo-compulsivo comúnmente denominado con la sigla TOC se caracteriza por la presencia y permanencia de pensamientos, imágenes, e ideas que preocupan y alteran la vida de la persona que la padece, aparecen en el flujo de la conciencia en forma intrusiva eso quiere decir que no lo trae la persona a su propia voluntad sino que se le imponen repetitivamente, dando lugar a un aumento de la ansiedad y de la duda si este pensamiento, idea o imagen puede cumplirse o no generando desasosiego que lo llevan a realizar actos compulsivos o rituales a modo de neutralizar esta acción disminuyendo por ende la ansiedad y prevenir de esta manera eventos temidos.

Las obsesiones se definen como pensamientos disfuncionales, preocupantes e inapropiados que se le imponen al sujeto produciendo displacer, son egodistonicos es decir contrarios al yo, por lo tanto generan mucha ansiedad, pero también aparecen la duda obsesiva que trae aparejado un estado de distres bastante alto, al principio la persona quiere ignorar estos pensamientos, y no lográndolo y se ve compelido a realizar algunos actos a modo de controlar esta angustia, por ejemplo aparece la idea obsesiva de que puede dañar a un ser querido envenenado la comida, esto le genera mucho dolor y culpa la persona ,se siente indigna con este pensamiento tan lejano a su forma de ser, entonces recurre a un ritual “si me lavo las manos tres veces antes de ir a la cocina no ocurrirá” esto funciona como un pensamiento mágico pero el sujeto nota que disminuye la angustia, esta teniendo según él mas control de la situación, pero las obsesiones no se anulan sino que reaparecen hasta de distintas formas de pensamiento, formándose un circulo vicioso que lentifica las acciones del sujeto y agrava el cuadro.

Las obsesiones y compulsiones provocan un deterioro significativo en la calidad de vida agravándose con el tiempo, provocando aislamiento, depresión, interfieren en la rutina diaria muchas veces impide a la persona realizar su vida cotidiana con el peligro de la perdida laboral.

Estudios realizados dan cuenta que desde la primera consulta con un especialista en trastornos de ansiedad donde se detecta este trastorno hay un promedio de catorce años de deterioro, es decir el paciente padecio en forma “oculta” muchos años de malestar y no consulto a un profesional especializado, muchas veces esto empieza en la preadolescencia donde no se capta por parte de los padres este comportamiento, por ejemplo niños que a la hora de dormir realizan una serie de rituales como por ejemplo colocar las cosas de su cuarto de una determinada manera muy rígida, excesivo control de la simetría y el orden. (Ritual para dormir ante el miedo que si no lo realiza algo “malo” le puede pasar a él o sus seres queridos)

Toc Trastorno obsesivo compulsivo tratado con homepatía

Por lo general en la clínica del TOC se observan cuatro formas clásicas:

• Rituales de control aparece la duda de comprobación: por ejemplo de llaves de puertas, de gas, de simetría de la ropa.

• De limpieza e higiene: lavarse las manos compulsivamente, temor a la contaminación, a los fluidos corporales.

• Rumiadores sin rituales, son personas con una idea fija en la cabeza que no pueden desprenderse del malestar que les provoca, por ejemplo ideas sacrílegas de religión, ideas de castigo, ideas de violencia.

Las técnicas de tratamiento psicoterapéutico de preferencia es la Prevension de respuesta obsesiva. Pero es importante establecer con el paciente una buena alianza terapéutica, por lo general el paciente obsesivo es desconfiado, mantiene muchas de sus conductas en secreto por vergüenza que le produce, si bien considera que son conductas y pensamientos exagerados muchas veces son de carácter mas intimo, por lo tanto es imprescindible mantener un nivel de confianza que el terapeuta sea empatico y pueda con mucha flexibilidad entrar en el circuito personal de cada paciente para comprender esta enfermedad que tanto dolor causa.

Se trabaja mucho con autoregistros de pensamientos que invaden en lo cotidiano, comprender el circuito como se arma, posponer o lentificar los rituales eliminando gradualmente conductas compulsivas. Además se cuenta con escalas de validación de ansiedad –depresión y de evaluación de las obsesiones y compulsiones que se dan en diversas áreas.

Una vez que se comienza a romper con el círculo vicioso y las alternativas mas favorables como así se estima el acontecimiento temido a través de técnicas específicas se va logrando una mejoría que va advirtiendo el paciente.

 

Fuente: Lic Monica Arcas

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Mar 11 2013

desQbre – Obsesión por la Comida

Las defensas - desQbreHacer dieta es un tema que está en la intención de la mayoría de la gente. Aún los que tienen un peso normal quieren bajar de peso porque desean ser aún más delgados. La delgadez, si se cotizara en la bolsa de valores daría buenos dividendos.

Sin embargo, a pesar de la infinidad de propuestas que existen para adelgazar, cada día hay más gente con sobrepeso.

Como todas los intereses humanos el problema de la obesidad también empieza con la mente, porque son nuestros pensamientos y nuestras emociones los factores que nos conducen al sobrepeso.

La obesidad es la consecuencia de una adicción, la adicción a la comida, que una vez que se instala tiende a establecerse como un patrón de comportamiento difícil de modificar.

Indagar sobre las causas de este trastorno alimentario nos lleva a reconocer en los obesos estados anímicos asociados con la depresión.

Comer, es el primer comportamiento que todo ser humano realiza para satisfacer la necesidad básica de alimentar el cuerpo, que además calma la ansiedad.

La madre no solo amamanta a su niño cuando tiene hambre sino también cuando llora o está molesto por otra cosa.

Esa asociación es muy temprana, por lo tanto más difícil de erradicar, convirtiéndose la comida en un recurso efectivo para combatir la ansiedad.

Esas fijaciones orales también son responsables de la dipsomanía (la adicción a la bebida), la drogadicción y el tabaquismo.

Las dietas por lo general suelen ser bajas en calorías y no siempre coinciden con los gustos particulares de cada uno, por eso con el correr del tiempo son dejadas de lado.

La comida dietética suele ser inconsistente, más cara y muchas veces frustrante. No sacian el apetito y estamos siempre famélicos.

Más que una dieta específica baja en calorías, lo más importante es cambiar de hábitos y comenzar a comer como lo hacen los que son flacos.

Paul Mckenna, conocido psicólogo británico, propone una técnica psicológica interesante para poder comer a gusto, aprendiendo a ser más consciente cuando comemos y poder así discriminar entre el hambre y la ansiedad.

Para este psicólogo, hay cuatro reglas básicas que pueden hacernos bajar de peso.

l- comer sólo cuando tenemos hambre
2-comer sólo lo que nos gusta
3-disfrutar cada bocado conscientemente en forma lenta
4-dejar de comer cuando creemos estar llenos

Somos conscientes que no siempre comemos cuando tenemos hambre, a veces nos tentamos a deshora, otras cuando estamos ansiosos y comemos sin discriminar si es por hambre o por ansiedad.

Comer lo que a uno le gusta sabemos que puede hacernos mal y también puede hacernos engordar, sin embargo forma parte de esta técnica con la condición que no sea por más de dos días seguidos, después de los cuales deberemos seguir comiendo como lo hacíamos antes; para reiniciar el ciclo dos días después.

El principio teórico es que el cuerpo quema lo que la persona come habitualmente y si se cambia el tipo de calorías que se consume, el metabolismo cambia, quemando también grasa adicional.

Disfrutar de la comida es una manera de digerir mejor y facilitar la absorción correcta de los alimentos. Comer lentamente hace que comamos menos cantidades, porque el período de hambre cesa automáticamente después de determinado tiempo, permitiéndonos además reconocer sabores durante este proceso.

Ni bien sentimos las señales de plenitud debemos dejar de comer en forma inmediata. Con el tiempo se aprende a reconocer estas señales que para cada persona pueden ser diferentes.

Esta propuesta indica que es necesario comer más de tres veces por día para perder peso.

Fuente: psicologiayelser.blogspot.com.ar

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Oct 8 2012

desQbre – Obsesión por la Limpieza

El trastorno obsesivo compulsivo por la limpieza, es una de las afecciones irracionales de tipo neurótico que padecen en su mayoría las mujeres y que en particular provoca problemas emocionales, como miedos, inseguridad, fobias y complejos; y síntomas psicofísicos como fatiga, estrés, insomnio, problemas en las articulaciones, depresión accidentes, sobrepeso, sedentarismo, falta de apetito sexual, irritabilidad, cefaleas, hipertensión y problemas vasculares.

Desarrollar un extremo sentido de la limpieza es contrario a la buena salud y el bienestar, aunque la higiene esté asociada con la prevención y el desarrollo de enfermedades.

Las causas de este trastorno se atribuyen a las características de la personalidad perfeccionista, obsesionada por el control y la disciplina; a la falta de atención o de afecto, al estrés, a factores culturales aprendidos y al tipo de trabajo rutinario de una casa, que no se ve ni se valora y que no deja mucho margen para la creatividad.

Esta actividad representa un conjunto de rituales y manías para hacer las tareas hogareñas diarias, que se repiten todos los días casi sin variantes; y que se transforman en la razón de vivir.

El pensamiento que predomina en estas personas es repetitivo, y el sentimiento es de preocupación inquietud y angustia; pero esa actividad obsesiva compulsiva lea sirve sólo para calmarse por breve tiempo, porque ni bien llegan a reparar en algún leve desorden o atisbo de suciedad, se produce un círculo vicioso y vuelven a sentir la misma sensación de malestar que antes, que las obliga a reiniciar los rituales de limpieza.

Existen cinco rituales compulsivos vinculados con las obsesiones:
Los de repetición: (como por ejemplo, contar los escalones).
Los de comprobación: (como comprobar varias veces si cerraron la puerta con llave o si apagaron el gas).
Los de acumulación: (como guardar objetos innecesarios).
Los de orden :(como no tolerar los cambios de lugar o de posición de los objetos del hogar).
Los de limpieza: (como la preocupación exagerada por la limpieza del hogar y personal).

La obsesión por la limpieza puede provocar, además de adicciones, estrés y conflictos familiares y de pareja y obligar a la persona a realizar una rutina diaria rigurosa que si no puede cumplir le producirá malestar e irritación.

La fórmula para lograr limpiar la mente y controlar estas compulsiones es:
1) Tomar conciencia del trastorno
2) Tratar de disminuir la auto exigencia
3) No seguir pautas fijas para actuar
4) Tener otras actividades más placenteras
5) Salir de la casa y tratar de realizarse como persona individual desarrollando nuevos intereses.
6) Hacer programa para el tiempo libre
7) Hablar con los familiares del paciente
8) Aprender a disfrutar de la casa y de los familiares.

Cierto nivel de orden y rigor en la conducta y el deseo de hacer las cosas bien, son rasgos ventajosos que pueden ser útiles en algunas circunstancias, pero cuando es tan exagerado que interviene en la actividad normal de una persona, es un signo de patología.

El tratamiento de una terapia cognitiva consiste en aplicar técnicas de control de la ansiedad, la práctica de la relajación para reducir el estrés y la posibilidad de evaluar la alternativa de un nuevo proyecto de vida.

Fuente: http://psicologia.laguia2000.com

 

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